Ученые-диетологи рекомендуют придерживаться нескольких принципов, чтобы обеспечить правильное питание в офисе. Среди них - употребление натуральных продуктов, еда небольшими порциями, отказ от фаст-фуда и снижение потребления сахара. Также важно пить зеленый чай во время перерывов и не есть в стрессовых ситуациях. Для перекусов в офисе рекомендуется приносить фрукты, овощные салаты, орехи и сухофрукты.